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ライターなら知っておきたい！景品表示法とは？

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化粧品の広告で表示できる56個の効能効果

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薬機法における広告の定義・適用範囲とは？

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薬機法とは？ はじめての方に向けてわかりやすく解説します♪

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マーケティングの基本「4種類のお客さん」とは？

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売上アップに必須！ベネフィットの伝え方

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ステップメールの作り方！6つの手順で徹底解説します

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もっと勉強してから、、では遅い？！

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あなたの文章が読まれない理由は？

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ガリ勉時代から学んだこと

kotani
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薬機法セールスコピーライター・WEBマーケッター
小谷美佳（こたにみか）
10年間会社員として勤務後、セールスコピーライターへ転身。薬機法を守りながら女性に響く文章で集客・売上アップに貢献します。 プライベートでは2児の母親として育児にも奮闘中！
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mika_richfull
ゆるっとインスタLIVE♡ 女性の生き方 ゆるっとインスタLIVE♡ 女性の生き方や自立、子育てのことなどお話させていただきました✨ しかし手違いによりこの動画途中で切れちゃってますー😭
ㅤ イライラの原因 ㅤ ㅤ ひと昔前の私は、 毎日のようにイライラしてました。。 ㅤ ㅤ なんで私の会社は・・・ なんでうちの旦那は・・・ なんでもっと子供が・・・ ・・・。 ㅤ ㅤ 思い返してみると、 ㅤ イライラの原因は、 自分以外の何かであることが 本当に多かったです！！💦 ㅤ ㅤ しかし💡 ㅤ 色々なことを学ぶうちに 衝撃の事実を知ったのです。 ㅤ ㅤ それは・・・ ㅤ そもそも ㅤ 「他人を変えることはできない」 「会社・組織も変えることはできない」 ㅤ ということ😱 ㅤ ㅤ 自分がコントロールできることには 範囲が決まっているのです。 ㅤ ㅤ そして、 自分がコントロールできることを コツコツやっていると、 結局は他人にも 影響できるようになるから 他人も変わっていく。。 （という順番なのだそうです） ㅤ ㅤ それなのに、知らず知らずのうちに 毎日コントロールできないことに イライラして体力も気力も消耗していた 私って一体・・・😇 ㅤ ㅤ ここに使ってたエネルギーと時間を もっと別のことに使っていたら どれだけ有意義な時間を過ごせていただろうか・・？ ㅤ ㅤ コントロールできないことを理解して、 自分ができることに集中すれば 劇的にイライラが減ることを知ったのです✨✨ ㅤ ㅤ ↑↑を実践するとなると、 そう簡単にはすぐにできなかったんですけどね・・ 思考のトレーニングですね。 ㅤ ㅤ 自分自身が ㅤ ・コントロールできること ・コントロールできないこと ㅤ を知るだけで ㅤ ㅤ 考え方が変わるから 沸いてくる感情も変わる✨✨ ㅤ ㅤ だからすーごく気持ちが楽になるし、 何かが起こっても、 ㅤ この場面で 私がコントロールできることって何だろう？ ㅤ ㅤ って考え方の切り替えができると 本当に楽になるんです！！ ㅤ ㅤ 自分の考え方を変えることは、 コントロールできることだし、 ㅤ 結果的に自分自身の感情にも 大きく結びつく部分になります。 ㅤ ㅤ 感情って、結構なやっかいもので、 身体の健康にも大きく繋がる部分なんですよね💦 （実際ストレスでまつ毛と眉毛抜けてましたし😂） ㅤ ㅤ だからこそ、 毎日ストレスを溜めない思考を 手に入れるって ㅤ ㅤ すごく大切なことなんじゃないかな、 と改めて思います✨ ㅤ ㅤ 時間管理を学んでいて、 やっぱりここ、 とっっても大事なところだな！ ㅤ と再認識したのでアウトプットしてみました＾＾ ㅤ ㅤ ではでは♪
ㅤ 3年前、もう一度やり直すなら？ f ㅤ 3年前、もう一度やり直すなら？ financial教育をします🌈✨ ㅤ ㅤ 約3年前・・ 起業する前の私は、 ㅤ この生活から早く脱したい！ ㅤ 経済的自立をして 自分の人生をコントロール できるようになって幸せになるんだーー！！ ㅤ という想いばかりが強く ㅤ ㅤ 「起業 ＝ 事業をする」 ㅤ ㅤ なんて認識は恥ずかしながら ありませんでした😂 ㅤ ㅤ でも実際に 自分でお仕事をするとなると、 お金の管理は欠かせません💦 ㅤ ㅤ 家計の管理と合わせて 自分の事業の収支の管理も していかなければいけません。。 （当たり前ですが・・😇） ㅤ ㅤ また事業となると 家計の管理とはまた違うんですよね。 ㅤ ㅤ お金のことに関しては事実、 ㅤ 知識がないと 損することばかりだなと 本当に思います。 ㅤ ㅤ 会社員時代は 働いていればすべて総務の方が 細々としたことをやってくれていたので、 良くも悪くも何も考えずに済みました。 ㅤ ㅤ しかし、事業においては、 自分で数字を管理・把握することは とても大切です。 ㅤ ㅤ あるとき私は 経済的自立をしたいのに、 経済（お金）についての知識が無いって なんか矛盾してるな～と思ったのです。。 ㅤ ㅤ 実際に学んでみても、 まさにその通りで、 ㅤ ㅤ 単に稼ぎたい！と言っても ゴールがなければずっと 稼ぎ続けなければならなくなるし、 結局ずっと忙しいままです。 （稼ぐことが目的となり、 本来の目的を失い兼ねません💦） ㅤ ㅤ ・一体どれくらい稼ぎたいの？ ・その稼いだお金はどうするの？ ・私はどんな生活を望んでるの？ ・仕事はどんな状態が理想なの？ ・税金はどんな感じで払っていく？ ㅤ ㅤ ↑↑ この辺りが不明確だと、 稼いだとしてもずっと 不安が続くんだと思います。 ㅤ ㅤ なぜなら、自分でお金を コントロールできてる実感がないからです。 ㅤ ㅤ なので、 ３年前にもう一度やり直すなら？ ㅤ 事業の学びと同時に お金の勉強もするだろうなと思います。 ㅤ ㅤ お金の学びに限らずですが、 これはゲームと一緒で ㅤ 先に攻略法（ルール）を学べば 無駄な時間とお金は要らずに済みます。 ㅤ ㅤ だからまずは何事も 自己投資が大事なのだな～♡ と腑に落ちまくる今日この頃です♪ ㅤ ㅤ @sayaka.kogahara さん @kogahara.y さん 女性の精神的・経済的自立のために、 ゼロの状態からでもファイナンシャルについて 学ばせていただける環境を作っていただき 本当にありがとうございます😊🙏✨ ㅤ ㅤ #女性の働き方#働き方改革 #女性の自立#ママの自立#経済的自立 #金銭管理#節約#投資 #ファイナンシャル教育 #ファイナンシャルリテラシー #ワークライフバランス
ㅤ コンサルティングが終わりました🌈✨ ㅤ ㅤ 約１年前、 ファイナンシャルの知識 ほぼ皆無の状態から ㅤ ㅤ この1年で ㅤ ・FP3級の重要なところを学習 ・家計の固定費見直し ∟生命保険、車の保険、携帯プランなどガラリと変更 ・税金、財務３表の学習 ・法人と個人の違いを知る ・合同会社設立 ∟法人口座の開設、法人クレカの作成 ・会計ソフトを自分で使うようになった ・事業計画書の作成＆発表 ㅤ などなど、 ㅤ ㅤ financialリテラシーの向上に 努めてきました👏✨✨ ㅤ ㅤ お金に関することって 知らないと損することが こんなにあるんだーー‼️ ㅤ っと驚くばかりです。。 ㅤ ㅤ 人間関係においても、 相思相愛だからうまくいくように ㅤ お金との関係も相思相愛に♡♡ ㅤ ㅤ 豊かな人生を送るためには、 経済的自由は必須だからこそ、 ㅤ ㅤ お金について知ることは マストなんだと、 ㅤ ㅤ 行動してみて改めて 気付くことができました✨🥺 ㅤ ㅤ 毎回オンラインで受けていた コンサルティングでしたが、 最終回は念願のリアル受講で🌟 （娘と一緒に東京進出✈️笑） ㅤ ㅤ いつもは画面越しの皆様と リアルでお会いすることができ、 最高の時間を過ごすことができました💖 ㅤ ㅤ コンサルティング後は、 素敵な会場でとっても美味しいお食事まで🥺🍴 ㅤ 最高のおもてなしに感謝が溢れます😭✨ ㅤ ㅤ お食事会でも大好きな人達と 会えて嬉しすぎました😍🌹 ㅤ ㅤ これからも願望にストレートに🌈✊ ㅤ 長期的にバランスの取れた 豊かな人生を送るために進みます💛🧡 ㅤ ㅤ @kogahara.y さん @sayaka.kogahara さん @mahoo_koinuma さん コンサル生の皆さん ㅤ 本当にありがとうございました🙏✨✨ ㅤ 引き続きどうぞよろしくお願いいたします🌸
ㅤ なりたい自分像が明確だと成長が早い🌈 ㅤ ㅤ 「こんな人になりたーい！」 ㅤ って思っていたら、 ㅤ 色々細かいこと考えなくても、 自然にそうなっていった。 ㅤ ていう経験ありませんか❓ ㅤ ㅤ 憧れの人がいて、 その人を観察して真似してたら、 いつの間にかその人みたいになっていた！ みたいな。。 ㅤ ㅤ 私は、あります！✨ ㅤ ㅤ 昔バイト先に憧れの先輩がいて、 とにかく観察して真似してました。ｗ ㅤ （めちゃ可愛くて仕事ができる 1つ年上の先輩がいたんですよね～♡） ㅤ ㅤ そしたら、、時間はかかりましたが、 ㅤ いつの間にか、真似してたら 仕事で成果が出るようになりました💡 ㅤ ※ちなみに、私めっちゃポンコツで、 ずっと新人バッチとったらダメーって 店長から言われてたんですｗｗ🤣 （お客さんにまで、心配される始末😂） ㅤ 18歳のとき、あまりにも世間知らずすぎて、 何度怒られ失敗して泣いたことかｗ ㅤ ㅤ そんな私でも、 ㅤ 理想の人に近づくために努力していたら 自然と理想の人みたいになっていったんです！💡 （仕草も手にしている結果も似てきた！！） ㅤ ㅤ そこに行きつくまでの過程も、 あの人みたいになりたいからー♡ って思ってると全然苦じゃなかったりする。 ㅤ ㅤ だからこそ、 ㅤ ㅤ 「だれを願望に入れるか❓」 ㅤ ㅤ って超大事ですね✨✨ ㅤ ㅤ 真似したら その人のようになるから💡 ㅤ ㅤ 憧れの人が近くにいるって すっごく幸せなことです💞 ㅤ ㅤ P.S. ㅤ 写真は先週の financial事業での ㅤ 法人立ちあげサポート グループコンサルティングの様子。 ㅤ 少し前までは、考えられなかったのですが、 ㅤ 私は、ここにいる自分が 理想だったので夢が叶い幸せです🌈 ㅤ ㅤ 憧れの人の近くで仕事が できることが本当に幸せ😍🙌✨✨
ㅤ 【タイトル以上にいつも内容が濃い✨】 ㅤ 最近めっきり、 樺沢先生の本ばかり読んでいます（笑） ㅤ ㅤ タイトルの内容以上に 中身が本質的で濃すぎて 感動するんですよね！ ㅤ ㅤ この写真の本も、 ㅤ 「ミスが起きる原因」 「ミスを極限まで減らす方法」 ㅤ についても、 もちろん書いてはいるのですが、、 ㅤ ㅤ 『結局のところ、 なぜミスって起きるの？』 ㅤ ㅤ っていう、 根本的な原因まで探っていくと、 ㅤ ㅤ 最終的には、 ㅤ 自分自身の健康状態の把握や 感情整理などに行きつくんですよね。 ㅤ ㅤ 「自己コントロールができてるかどうか」 ㅤ に尽きるんだなーっと。 ㅤ ㅤ でも、 心や身体の正しい健康習慣について、 知らない人のほうが圧倒的に多いですよね。 ㅤ 詳しく習うことも無いですしね。 ㅤ ㅤ 脳内物質とも関連付けて 本の中で色々とお話をして くださっていますが、 ㅤ ㅤ 心と身体は密接に 繋がっていることも とても理解できました。 ㅤ 特にストレスとの付き合い方、大事ですねー！ ㅤ ㅤ スティーブ・ジョブズの 最後の言葉にもある、 ㅤ ㅤ ---------------------------- 手術室に入る時、その病人は まだ読み終えていない 本が一冊あったことに気付くんだ。 「健康的な生活を送る本」 ---------------------------- ㅤ ↑↑ ㅤ この言葉が本当に人生の本質を得ていると感じました！ ㅤ ㅤ 何かをうまくやり遂げるための やり方ももちろん大切ですが、 ㅤ ㅤ その前に日々、健康的な生活を送るための 習慣を身に付けるほうがもっと大事ですね～✨✨ ㅤ ㅤ P.S. 今日も帽子被ってスマホだけ持って、 フラーーっと、一人で近所を朝散歩ｗ ㅤ 湿度も高くてジメジメだけど、 自然が近くにあるだけで、 涼しいしスッキリするー🌿✨✨ ㅤ
ㅤ 幸せの数を増やしたければ、 自分 ㅤ 幸せの数を増やしたければ、 自分が欲しい〇〇を先に知る✨ ㅤ ㅤ 人を動かす原動力って 色々とあると思いますが、 ㅤ ㅤ 突き詰めていくと、 最終的には ㅤ ㅤ 「感情」に行きつきます💡 ㅤ ㅤ 人は感情の生き物と言われています😊 ㅤ ㅤ ダイエットをするのも 欲しい服を買うのも 旅行へ行くのも 映画を見るのも ㅤ ㅤ それらの行動の先には その人の欲しい感情が 待っています。 ㅤ ㅤ ということは💡 ㅤ ㅤ 自分の欲しい感情を 先に知っておくと、 ㅤ ㅤ とってもお得ですｗ ㅤ ㅤ なぜなら、 自分は何をすれば 欲しい感情が手に入るのか？ ㅤ ㅤ 先に知っておくことが できることで、 ㅤ ㅤ その行動をすることで、 意図的に欲しい感情を手に入れられる つまり 「幸せを手に入れられるから」です♡ ㅤ ㅤ 世の中には、たくさんの情報が 溢れていて目が回りそうになりますが、 ㅤ ㅤ 幸せになりたければ、 まずは自分自身を良く知ること！ ㅤ それこそが、 ㅤ ㅤ 一番の幸せへの 近道なのかもしれませんね♪ ㅤ ㅤ ちなみに私の欲しい感情TOP5は、 今のところですが、 ㅤ ㅤ ①幸福感 ②安心感 ③楽しさ ④情熱 ⑤喜び ㅤ ㅤ でした🙌♡ ㅤ ㅤ
ㅤ 『日本人の幸福度が低い本当の理由』 ㅤ ㅤ 2020年の世界幸福度ランキングで、 日本は153か国中『62位』で、 先進国では最低とのことです。。 ㅤ ㅤ 原因としては、 日本人は真面目すぎるので ㅤ ㅤ 『仕事優先で、 他にもっと大切にすべきことを おろそかにしているから。』 ㅤ とのことです⚡️ ㅤ ㅤ そこで関係してくるのが、 私自身も最近学んだ 幸せに関係する脳内物質です💡 ㅤ ㅤ 重要な3つの脳内物質の 優先順位を間違えると 幸福になるどころか不幸になるとのこと・・😱 ㅤ ㅤ そこで、今回は、 間違えてはいけない重要な 3つの脳内物質の優先順位をお伝えします✨ ㅤ ㅤ ① 一番に大切にすべき脳内物質は、 「セロトニン」です。 ㅤ 健康に関する脳内物質です。 ㅤ ㅤ ② そして二番目が 「オキシトシン」です。 ㅤ 愛、つながりといった、 人間関係に関する脳内物質です。 ㅤ ㅤ ③ そして最後、三番目が、 「ドーパミン」です。 ㅤ 成功・お金といった、 目標達成など主に仕事などに 関係してくる脳内物質です。 ㅤ ㅤ この①→②→③の順番を 間違えると幸福になるどころか、 不幸になっていくとのことです。。 ㅤ ㅤ 健康、つながり・愛（人間関係） の土台がないと、そもそも 真の成功やお金には 辿りつけないにも関わらず、 ㅤ ㅤ 「成功、お金」ばかり追い求めることで、 うつ病などの病気になる方が多いとのこと。 ㅤ ㅤ そして、この土台の大きさが 結果、そのまま成功やお金の 大きさにも繋がってきます。 ㅤ ㅤ これを知り、もっと意識的に、 土台（健康、人間関係）に 目をむけないと～💦 ㅤ と今更ながら思い、 ㅤ ㅤ あんなに避けていた、 運動（という名のただの散歩ｗ） ㅤ ㅤ をすこーしずつですが 取り入れるようになりました♡ ㅤ ㅤ 実際に緑に触れると、 自然とエネルギーが沸き、 気分もスッキリするし、 ㅤ ㅤ 本当にいいことだらけだな♡ と実感しまくり中です🌈 ㅤ ㅤ 幸せを求めることは 脳の仕組みを知ることに繋がる！！🤯 ㅤ ㅤ というのは衝撃でしたが、 考えてみればそうだよな。 とも思います。 ㅤ ㅤ セロトニン、オキシトシン、 もっと増やしていきましょ～💕 ㅤ ㅤ P.S. ㅤ それにしても 北海道暑すぎー！☀️ ジメジメしすぎー！ ㅤ 10年前は、 8月の上旬からお盆までが 本当の夏！って感じだったんですけどね。。💡 ㅤ ㅤ 地球守っていきましょ〜🥺🌎💞
ㅤ 人生を最大限楽しむために 必要な ㅤ 人生を最大限楽しむために 必要な考え方を教えてくれる バイブル本✨ ㅤ ㅤ ずっと読みたいと思っていた 『 DIE WITH ZERO 』読み終えました～！ ㅤ ㅤ これ、本当にすごかったです。。 ㅤ ㅤ 知りたいことを知れる本、 というよりも、 ㅤ ㅤ 多くの人が気付いていない 大切な事実に気付かせてくれる本。 ㅤ という感じです。 ㅤ ㅤ 何をするにおいても、 ㅤ --------------------- 全体把握をすることが大事 --------------------- ㅤ というのは、 私自身とても身に染みて 感じるところがあるのですが、 ㅤ ㅤ これは、 ㅤ 人生全体にも言えることだと思います。 ㅤ ㅤ 本の中で、 特に気付きがあったところは、 ㅤ ㅤ 『年代によって、 同じお金を使うにしても、 得られる価値が変わる』 ㅤ ㅤ というところです。 ㅤ ㅤ 例えば、、 ディズニーランドに行くなら、 ㅤ 70代でいくよりも 20代でいくほうが ㅤ 体力的なことから考えて 20代で行く方がより楽しめることは 簡単に想像できますよね。 ㅤ ㅤ 同じお金なのに、 満足度や価値が変わってくるのです。 ㅤ ㅤ 老後に備えて、 働きづめで蓄えてばかりいることで、 楽しみをどんどん先延ばしにし、 ㅤ ㅤ 本来なら、 身体的にも精神的にも 一番楽しめる大切な時期に、 お金を使わない。 ㅤ ㅤ というのは、とても勿体ないことだ。 ㅤ ㅤ ということを、 色々な実体験や統計も含めて 詳しく本の中で説明されています。 ㅤ ㅤ 老後の資金の問題についても 不安だからと漠然と貯金するのではなく、 ㅤ ㅤ しっかり、学び計画を立てて お金をどう最大限投資していくのか？ ㅤ ㅤ ということが、 とても大切だということに 気付かせてくれます。 ㅤ ㅤ 年代によって体力が変わる ということをよく考えてみると、 この先やりたかったことの優先順位も 変わってくる方もいる思います。 ㅤ ㅤ 特に、親孝行なんかは 親も同じく歳を取るわけなので、 優先順位は高くなるのかな、、と。 ㅤ ㅤ 人生全体の計画を立てていくうえでも やっぱりお金の知識があるかないかで、 計画も大きく変わってくるなと 改めて思いました💡 ㅤ ㅤ これからの残りの人生を どのように最大化して楽しもうか！ ㅤ ㅤ と一度立ち止まるきっかけを いただける良書でした✨ ㅤ ㅤ このような気付きは 早ければ早いほど良いですね🥺♡ ㅤ ㅤ 毎日しょーもないことで 怒ってる自分にも教えてあげられて よかったです😂💡
ㅤ 願望を叶えたければ まずは〇〇と ㅤ 願望を叶えたければ まずは〇〇と〇〇を おさえることが最重要✨ ㅤ ㅤ 例えば、 ㅤ ・自己投資をしたい！ ・副業したい！ ・転職したい！ ・旅行に行きたい！ ㅤ ㅤ などなど、 ㅤ ㅤ 何かを叶えたいとき、 それを阻む問題として 出やすいワンツーは ㅤ ㅤ ズバリ ㅤ ①健康かどうか ②身近な人間関係の状態 ㅤ ㅤ です。 ㅤ ㅤ そもそも 健康でなければ、 やりたいことが できない。 ㅤ ㅤ というのは 想像しやすいですが、 ㅤ ㅤ やっかいなのが ㅤ ②の「身近な人間関係」です。 ㅤ ㅤ 特に、パートナーや親ですね💡 ㅤ ㅤ そんな私も、 起業しはじめは ㅤ ㅤ 夫との関係も 対して良くはなかったので、 ㅤ ㅤ はじめに 自己投資をするときは、 黙ってスタートしました。笑 ㅤ ㅤ 黙ってたことが 良いか悪いかは別として・・ ㅤ 相談したところで 100％断られることが 真っ先に理解できたので😂 ㅤ ㅤ 講座の学びや課題などを するなかですぐにバレましたが（爆） ㅤ ㅤ この出来事に内心すごく、 モヤっとはしていました。 ㅤ ㅤ だって、そもそも 起業したい理由は、 ㅤ ㅤ 家族との時間を増やして 自分自身も幸せになりたかった だけだったから。 ㅤ ㅤ なのになぜパートナーに 反対されることが100％ 想像できてしまったのか・・・ ㅤ ㅤ 色々と学んでいく中で わかったとは、、 ㅤ ㅤ ただ、 夫からみて私が、 ㅤ ㅤ ----------------- 心から応援したい！ と思われる人じゃなかった -----------------ㅤ ㅤ ㅤㅤ てことです。 ㅤ ㅤ 今まで、夫とそういう コミュニケーションを とってきた自分の結果が 出たに過ぎなかったのです。 ㅤ ㅤ それまで、本当に 嫌なこととか沢山ありすぎて 自分事として捉えることは とても辛いことではありましたが、 ㅤ ㅤ 事実だったので、諦めて認めました。笑 ㅤ そうしないと私の願望が 叶えられないこともわかりましたし。 ㅤ ㅤ そんな自分を許して 夫にも打ち明けたところ、 ㅤ ㅤ すぐにではなかったですが、 段々と理解してもらえるようになりました。 ㅤ ㅤ 本当に、目の前の相手は自分の鏡です。 ㅤ ㅤ 他人はコントロールできないけど、 自分から変わって他人に影響することはできる ㅤ ↑↑ ㅤ これを100％自分事として、 腑に落とし、実行していくからこそ 周りも変わっていくのかなと思います。 （事実、本当にそうだった） ㅤ ㅤ そもそも、 「他人は変えられないんだ」 ㅤ って思うと、 なんだか急に肩の荷も降ります。 ㅤ ㅤ 特に、パートナーや子供 ㅤ ㅤ 今まで変えようとして接してたから いつもイライラしちゃってたんだ。。と。 ㅤ ㅤ 自分お疲れ！って感じです👏笑 ㅤ ㅤ 近い関係だからこそ、 ㅤ ㅤ 「変わって欲しい！！」 ㅤ ㅤ って思ってしまい、 感情が出てしまうことも 多々ありますが、 ㅤ ㅤ すべては自分からなんだ ㅤ ㅤ っていうことを意識することで 毎日1mmでもいいから成長して、 家族にも良い影響を起こせる 自分になっていきたいです🙌🌈✨ ㅤ ㅤ
ㅤ 「自信はどこからくるのか？」 ㅤ ㅤ 「自信はどこからくるのか？」 ㅤ 過去を思い返すと、 ㅤ 良い学校へ行っても、 社会人になって経済的に自立をしても、 結婚して子供を産み母親になっても、 ㅤ ㅤ 常に自分に自信がなかったな～ ㅤ ㅤ と思います。 ㅤ ㅤ 「なんでだろう？」 ㅤ って考えてみると、 ㅤ ㅤ ---------------------- 今まで自分の人生を 自分で決めてこなかったから ---------------------- ㅤ ㅤ 進路は塾の先生の言う通りにしたし、 大学は兄と同じところにしたし、 就職先は、母と同じところにした ㅤ ㅤ 人生の岐路に関わるところで、 私は自分で考えて決める ㅤ ㅤ ってことを避けてきたんですよね。 ㅤ ㅤ なんで避けてたかというと、 ㅤ ㅤ 私が決めるよりも 私よりしっかりした人が決めたほうが 安全に決まってる！ ㅤ ㅤ そして、 ㅤ ㅤ 自分で大きな決断をして、 責任を負えなかったらどうしよう。 途中で失敗したらどうしよう。。 ㅤ ㅤ って。ｗｗ ㅤ ㅤ 自分に自信がないから 人の言う通りに人生を生きていたし、 めちゃくちゃビビりなんですよね。。 （チャレンジとか怖すぎっみたいな） ㅤ ㅤ でも、これを続けていても 本当の自分の人生を生きられない ㅤ ㅤ ってことに、 あるとき気付いたんですよね。 ㅤ ㅤ 究極的に考えると、 ㅤ ㅤ --------------- 死ぬ間際に、 わたし何を考えるだろう？ --------------- ㅤ ㅤ って考えたとき、 ㅤ おそらく、今までの 自分の人生を振り返ると思うんです。 ㅤ ㅤ だったら、、 やりたいことやったほうがいいよね。 ㅤ ㅤ チャレンジして失敗したところで、 死ぬ間際で、それ、関係ないよね。 ㅤ ㅤ と。ｗｗ ㅤ ㅤ 自分自身が満足できる人生だったら それでいいよな～ むしろ、それ以外ない！！ ㅤ ㅤ って思いました。 ㅤ ㅤ 人の言う通りにしたところで、 その人は自分の人生の責任は とってくれないんですよね。 ㅤ ㅤ 自分で決めて 自分との約束を守り、 自分自身でやるからこそ ㅤ ㅤ 自信が積み重なる。 だから自分を信頼できるようになって ㅤ ㅤ 結果、自尊心が上がり 自分を好きになる✨✨ ㅤ ㅤ 正しい人生を歩みたいのではなく 満足できる人生を歩むために、 ㅤ ㅤ 自分が好きになる選択をして 生きていきたいなと ㅤ 改めて思いますし、 そのためにも学んでいきます♡ ㅤ #独り言 #ポエム #自信をつける
ㅤ 「時間管理で一番重要なこと」 ㅤ ㅤ 「時間管理で一番重要なこと」 ㅤ ㅤ 今まで、 ㅤ 時間管理で大切なことと言えば、 ㅤ ㅤ 目の前のやるべきことを 今より効率的にスピーディに 終わらせること ㅤ ㅤ だと思ってました💡 ㅤ ㅤ しかし、 ㅤ 時間管理の学びを続けていて 気付いた、 ㅤ 時間管理の本質（一番重要なこと）は・・・ ㅤ ㅤ なんと ㅤ 「人生の目的を明確にすること」 ㅤ ㅤ でした💡（スケールが大きい！！） ㅤ ㅤ 目の前にあることを 効率的に、スピーディに 終わらせることも ㅤ もちろん大切ではあるけど、、 ㅤ ㅤ 有限な命の時間を いかに無駄なく有意義に過ごすか？ ㅤ ㅤ と、一度大きく捉えなおしてみると、 ㅤ ㅤ ます優先すべきことは、 ㅤ ㅤ 「自分の人生の目的を明確にすること」 ㅤ ㅤ なのです。 ㅤ ㅤ 生きる目的（ゴール）が明確だと、 自然と要らないものを排除して、 必要なものに時間をかけるようになります。 ㅤ ㅤ 細々したことを 効率的にこなしていく方法は その後の話。 ㅤ ㅤ もちろん 人生の目的はすぐに明確に なるものではないと思いますが、 ㅤ ㅤ 見つけるまで努力をすれば、 その後は早い🌈 ㅤ ㅤ 無駄な時間を大幅に カットできるうえに後悔も減る✨ ㅤ ㅤ 『 あなたの人生の目的はなんですか？ 』 ㅤ ㅤ 私自身も、人生の目的 どんどんブラッシュアップしていきます🙌✨✨ ㅤ
ㅤ 一番モチベーションがあがること🌸 ㅤ 先週は、 0クワドラントセミナーの 司会をさせていただきました✨ ㅤ ㅤ 私自身、 ㅤ 「後悔なく、幸せで豊かに生きる」 ㅤ ということに対し、 とてもパッションが入るのですが、 ㅤ ㅤ その学びがギュっと詰まった セミナーに関わらせていただけることが 本当に嬉しいです🌈 ㅤ ㅤ まさに、 ㅤ 「 やりたいこと×仕事 」 ㅤ になってる感じ♪ ㅤ ㅤ 仕事に多くの時間を費やすからこそ、 好きなことと仕事が繋がっているって、 本当に幸せなことだなと思います🌟 ㅤ ㅤ そして！！ 役割を任せていただける✨ という価値も本当にすごいなと思います。 ㅤ ㅤ 司会という役割も ㅤ 数年前の私だったら 絶対にやってないし（笑） （人前で話すのが超絶苦手） ㅤ ㅤ ですが、、 何度もこうして繰り返し チャレンジさせていただけることで、 ㅤ ㅤ ・成長できている自分 ・自信がついてきている自分 ㅤ ㅤ を体感できていることが 本当に嬉しいです♡ ㅤ ㅤ ご一緒してくれた皆様 ありがとうございました🙏✨ ㅤ ㅤ P.S. ㅤ 鬼滅の刃が大好きで、 最近またマンガを ちらほら読んでいるのですが、 ㅤ ㅤ 鬼滅の刃って、 鬼を倒すじゃないですか。 ㅤ ㅤ あの鬼って、 本当は自分の中にもあって、 （自分の見たくないところが鬼の部分） ㅤ ㅤ それに対し、 勇気を出して向き合い、 チャレンジして倒すからこそ、 ㅤ ㅤ 一回りも二回りも 大きく成長するのかな～ ㅤ ㅤ っていう風に見えてきました。ｗ ㅤ ㅤ やっぱり鬼滅の刃は飽きない♡
ㅤ 『 THREE　HAPPINESS 』 ㅤ 脳内物質を ㅤ 『 THREE　HAPPINESS 』 ㅤ 脳内物質を コントロールできれば 意図的に幸せが作れる🧡 ㅤ ㅤ ほとんどの人は、行きつく先 ㅤ 「幸せになるために生きている」 ㅤ と思いますが、、 ㅤ ㅤ では ㅤ 「幸せって一体なに？」 ㅤ ということについて、 ㅤ ㅤ 根拠をもって説明できる人は ほぼいないと思います。 ㅤ ㅤ こちらの本では、 ㅤ その「幸せとは？」 ㅤ の答えが データや検証結果に基づいて 体系的に書かれています✨✨ ㅤ ㅤ そして、 幸せの原因となるものが ㅤ ㅤ なんと！ 「脳内物質」（主に３つ）であり、 ㅤ ㅤ この３つの脳内物質の 性質を知ることで、 ㅤ ㅤ 自分で意図的に脳内物質が 分泌できるというのです！！ ㅤ ㅤ 脳内物質と聞くと、 難しそうですが、 ㅤ ㅤ とっても伝わりやすく、 読みやすかったです✨✨ ㅤ 今すぐ実践できる内容も盛だくさんでした🌈 ㅤ ㅤ 知ってるだけで、 幸せの数を今より増やせたら めっちゃ良いなぁ～ ㅤ ㅤ と率直に思いました😊 ㅤ ㅤ 今より少しでも良くなりたい方は、 オススメの一冊です🙌♡ ㅤ ㅤ P.S. ㅤ 脳内物質とは 全然関係ないですが・・ ㅤ ㅤ 著者の樺沢先生は、 私と同じ札幌出身の方なのですが、 ㅤ ㅤ 樺沢先生が、 スープカレーを全国に広めた 第一人者だったとのことです！ ㅤ ㅤ 過去にスープカレーの本も 出版されているそうで💡👀 ㅤ ㅤ てっきり、 大泉洋さんが第一人者だと 思っていたので、 ㅤ ㅤ 私的には、 本に書いてあった内容で、 一番ここが衝撃の事実でした😂笑 ㅤ ㅤ スープカレー久しぶりに食べたい🍛
ㅤ 長期的にバランス良く 幸せな人生 ㅤ 長期的にバランス良く 幸せな人生を歩みたい方は 全員集合〜🙌🌹 ㅤ ㅤ 昨日は、 ビジネスオーナーであり、 不動産オーナーでもあり、 プライオリティコーチングの 認定コーチでもある、 ㅤ @kogahara.y さんのオルバラお茶会🌹✨ ㅤ ㅤ 唯一、 小河原さんに質問ができる 貴重な場所です💡 ㅤ ㅤ 私自身、 継続で学ばせていただいてますが、 ㅤ ㅤ 『本当にお茶会ですか？？』 ㅤ ㅤ と言うほどに内容が濃すぎて 毎回メモの嵐🌀！！！ ㅤ ㅤ 他の方の質問からも 沢山の気付きがあり、 ㅤ ㅤ 1回出るだけで、 一石八鳥くらいにも なってしまう空間です♡ ㅤ ㅤ 自分の脳みそだけじゃ どうしても枠が狭くて わからないことでも、 ㅤ ㅤ ＊そんな視点もあるんですね！ ＊そういう情報や世界もあるんですね！！ ㅤ と毎回、目から鱗👀 ㅤ ㅤ 願望を叶えたいなら、 すでにそれを手に入れてる 人の話を聞くことが一番の近道🌈✨✨ ㅤ ㅤ 途中、涙される方も いらっしゃったりと、 とても感動しました🥺 ㅤ ㅤ すべては 「気付くこと」から始まるので、 ㅤ ㅤ 新たな視点の気付きから、 さらに私自身の願望も ブラッシュアップして 行動に移していきます😆🙌🌈 ㅤ ㅤ ありがとうございました🌹🌹 ㅤ
ㅤ 生きてる人全員に 関係のあるお金 ㅤ 生きてる人全員に 関係のあるお金のこと💛 ㅤ よく、生きていると 誰もに平等にやってくる ㅤ ㅤ 「 死と税金 」 ㅤ ㅤ っていうのは聞いたことが ある方も多いと思いますが・・ ㅤ ㅤ 過去の私は、 ㅤ ㅤ 死？ ㅤ いや、まだまだ元気だし 先の話でしょ・・・ ㅤ ㅤ 税金？ ㅤ なんか難しそうだし、 会社で働いてれば 勝手に払ってくれてるし、 なんとかなるでしょ・・・ ㅤ ㅤ って感じでしたーーー💦💦 ㅤ 完全にアウトです。。ｗ ㅤ ㅤ 特に💡 ビジネスをする上では ㅤ ㅤ お金の学びは 切っても切り離せないですし、 ㅤ お金の知識は、 人生全体でプラスにしかならない と今になって、とても感じています🌈 ㅤ ㅤ だって、無駄がなくなるから💛 ㅤ ㅤ 特に女性は、 役割が多く忙しいからこそ ㅤ ㅤ 正しい知識を付けて いかに効率よく、 今ある仕組みを使って 時間とお金を生み出すか✨✨ ㅤ ㅤ っを考えることがめちゃくちゃ 大切だと思うんですよね🌸 （自分にとっても家族にとっても💡） ㅤ ㅤ 私自身も完全に0の状態から はじめたファイナンシャルの学びですが、 （確定申告？青色？なんですか？って感じですｗ） ㅤ ㅤ 着実にコツコツ身になっているのを 実感できるのが嬉しいです😭 ㅤ ㅤ 「重要なことは先にやっておく！」 ㅤ ㅤ という、 緊急ではないけど重要なことに 時間を優先できていることが 本当に嬉しいです♡ ㅤ 最近では、子供と事前準備9割だよね！ が合言葉になってます。笑 （できるできないは別として・・😂） ㅤ ㅤ ファイナンシャルの知識をつけて 賢くバランスよく自立して 生きていける女性を増やしていきたいです！！ ㅤ ㅤ いつも一緒に学んでくださる皆さま 本当にありがとうございます🙏✨ ㅤ ㅤ
ㅤ 読みたい本が 沢山ありすぎるー📙！！ ㅤ ㅤ 起業する前までは、 あまり本って読んで こなかったのですが、、 ㅤ ㅤ 起業してからは 本を紹介してもらう機会も 多く増え、いつの間にか ㅤ 本を読むことが少しずつですが 習慣になっていました💡 ㅤ ㅤ 良い人からは良い情報がくるものです✨ ありがたやー＾＾ ㅤ ㅤ 良書との出会いって、 その人の人生まで変えてしまう きっかけにもなると思うんですよね！！ ㅤ ㅤ 私の思う本のすごいところは、 凄い人の考え方や経験、知識が めちゃくちゃ安価で知ることができること🌸 ㅤ ㅤ 本来であれば、 うん十万するような 情報や知識であっても 結構サラっと本に書いてあったりする💦 ㅤ ㅤ そして、本来であれば 直接会うことが難しい方であっても 本であればとても身近に感じられる✨✨ ㅤ ㅤ 本って、その人の 人となりやエネルギーまで 伝わってきますよね～＾＾ ㅤ ㅤ しかも絶対に自分では 体験できないようなことや その体験からその方が学んだことなども 本であれば知ることができる💡 ㅤ ㅤ もちろんいくら 良い情報を得たとしても、 ㅤ ㅤ それを真摯に受け取り、 行動にまで移さなければ 人生は変わってはいきいませんが、、 ㅤ ㅤ 情報を知ることで大きな気付きを得て、 行動を変えるきっかけにはなります🙌 ㅤ ㅤ 特に良書は、大事なところだけでも 何度もくり返し読むことが 大事だなと思います！ （すぐに忘れるから😂） ㅤ ㅤ これからは、 自分の学習のためにも 本で得た情報も投稿に アウトプットしてきます✨ ㅤ ㅤ
ㅤ 夢で終わらせない✨ 必ず願望を叶 ㅤ 夢で終わらせない✨ 必ず願望を叶えるためには🌈 ㅤ ㅤ 昨日今日と、連日 financial事業での運営を させていただきました♡ ㅤ ㅤ やーー、本当に毎回すごい・・ ㅤ ㅤ 振り返る度に いつも思うのですが、 ㅤ ㅤ 自分が思い描く未来へ 行くためには、 ㅤ ㅤ すでにその状態を 手に入れている方の 近くにいることが ㅤ ㅤ 本当に一番の近道だな！ と思います💡💡 ㅤ ㅤ だって、 その方の話してることが段々 自分の当たり前になってくるから！！ ㅤ ㅤ はじめは、 自分には程遠い話だわ～っ💦 って思っていたことも ㅤ ㅤ 実際にやってる人が目の前にいたら、 ㅤ ㅤ え？私にもできるかも？！ ㅤ ㅤ って不思議と思えるように なってくる👀✨ ㅤ ㅤ 自分で本当にできる！ ㅤ って自分自身が信じられないと、 人は行動すらしないから😂 ㅤ ㅤ だからこそ、 日々、付き合う人が大事なのだと 腑に落ちすぎています。笑 頭に穴が開くくらいに😂笑笑 ㅤ ㅤ 「 言葉は人生のレール🌈 」 ㅤ ㅤ というように、 自分の発する言葉の通りの 人生になっていくからこそ、 ㅤ ㅤ 毎日、 どんな人と付き合い、 どんな言葉を浴びて、 どんな言葉を発するか？ ㅤ ㅤ もっともっと 幸せで豊かなに人に基準を合わせた 自分になっていきます🔥 ㅤ ㅤ できるかできないか？ではなく やりたいかやりたくないか。ㅤ 私って本当はどうしたいのか？ ㅤ 自分自身に正直になって考えるクセ ㅤ ㅤ 付けていきます💛 ㅤ ㅤ いつもありがとうございます☺️✨
ㅤ 人生を豊かにする教育 幸せ理論♡ ㅤ 人生を豊かにする教育 幸せ理論♡ ㅤ 将来が不安。 子供にお金で困ってほしくない。 ㅤ ㅤ だからとにかく働く。 家でも会社でも働く。 家族のために。 ㅤ ㅤ このまま働いて 経済的な不安がなくなれば きっと幸せになれる。 そのうち報われる。 ㅤ ㅤ って、ずっと自分に 言い聞かせてました。 ㅤ ㅤ 「 経済が潤う＝幸せ 」 ㅤ ㅤ ↑↑ これを正解だと思ってました。 ㅤ ㅤ でも、いくら お金があったとしても ㅤ ㅤ 健康が無かったら？ パートナー、子供、親と仲が悪かったら？ 信頼できる人が一人もいなかったら？ ㅤ ㅤ 病院で寝たきり 毎日家に帰るとケンカ しまいには離婚.. 心を許して相談できる相手もいない ㅤ ㅤ 想像してみると、 これでは全然幸せじゃないですよね😭 ㅤ ㅤ でも、 経済が潤う＝幸せ ㅤ ㅤ と思っていたら、 そっちばかりを優先するあまり ㅤ ㅤ 健康を崩したり 人間関係を崩したり ㅤ という方はとても 多いのではないかなと思います。 ㅤ ㅤ 結局のところ、突き詰めると ㅤ 人は幸せになるために 生きているんだから ㅤ ㅤ 幸せになる方法を 小さいうちから学びたかった✨ ㅤ ㅤ その教育を アウェアネスの学びを通して 知ることができました✨ ㅤ ㅤ 人生の目的 自分の価値観 叶えたいこと ㅤ などなど、 ㅤ 人生を豊かにするために 必要な学びを通して、 ㅤ ㅤ 「 自分を幸せにしてあげること 」 ㅤ ㅤ これこそが一番の 世の中の貢献なのではないかな？ と思います。 ㅤ ㅤ なぜなら、 自分が幸せでなければ、 目の前の人を幸せにすることも 難しいからです。 ㅤ ㅤ もっともっと幸せになって良いし、 自分自身を許す許可✨ ㅤ 私も出していきますし、 多くの人がそうなって欲しいと思います♡ ㅤ ㅤ 先日家に届いた アウェアネスの手帳で 2022年後半も 人生の目的をさらに ブラッシュアップして✨✨ 突き進んでいきまーーす ㅤ ㅤ P.S. ㅤ 手に持ってるカップは、 ecoffee（エコーヒー）という、 竹の繊維で作られた 自然に優しいカップです🎍✨ ㅤ ㅤ 竹は木よりも生育が早いため、 エコと相性が良いのです♡ 柄も可愛くてお気に入り ㅤ ㅤㅤ 可愛くエコ活動できたら 嬉しいですよね～ ㅤ 可愛くて（オシャレで）エコな グッズを集めてます✨ ㅤ
ㅤ 時間は人生の「通貨」✨ ㅤ 『神・時間術』 とっても良かったです♡ ㅤ ㅤ 精神科医であり、 脳科学にも詳しい樺沢先生の本📙 ㅤ ㅤ とにかく文章がスラスラと 読みやすいところが さすがだな！と思います✨ ㅤ ㅤ 専門家ほど難しい単語を 使いがちなので💦💦 ㅤ ㅤ どんなに良い情報でも 相手に伝わらなければ意味が ないですからね。。 ㅤ ㅤ 話は戻り・・・ ㅤ ㅤ 時間とは「命」そのもの だからこそ、 ㅤ 何に時間を使うかって 超超超！！！大事🌈 ㅤ ㅤ 何に時間を使うか？ って実は、自分自身で 選択できるにも関わらず ㅤ ㅤ 目の前のことばかりに 追われて疲弊していました・・ ㅤ 本当に勿体ない😭 ㅤ ㅤ なので、時間管理について 学ぶことは私にとって めちゃくちゃ優先度が高いです。 ㅤ ㅤ 人生は有限であるからこそ どうせなら少ない時間で 最も効果の出る時間の使い方をしたい♡ そして出来るだけたくさん寝たい。 ㅤ ㅤ というのが私の願望です🙌🌈w ㅤ ㅤ この本のすごいところは 脳の仕組みを理解しながら ㅤ ㅤ 無理することなく パフォーマンスが上がる 時間の使い方についての 実践法が書いてあるところです💡 ㅤ ㅤ 人は幸せになるために 生きているからこそ ㅤ ㅤ 脳の仕組みを理解し、 幸せな人生を送れるような 時間の使い方を自分自身で コントロールできたら最高ですよね～💕 ㅤ ㅤ 脳のゴールデンタイムを理解して、 それに見合ったことをすれば、 少ない時間で高いパフォーマンスを 発揮できるみたいです✨ ㅤ ㅤ 結局のところ、 幸せになるためには 脳の仕組みを理解することが 究極に重要な学びなのでは？！！ ㅤ ㅤ と思う今日この頃です⭐️ ㅤ ㅤ 実生活にも取り入れて いきたい内容でした✨ ㅤ
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